백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시금치된장국,
짜장소스,
짜사이무침,
열무김치,
배추김치
점심식사
640kcal
백미밥,
바지락살 된장국,
안동찜닭,
오말랭이무침(오징어젓갈),
가지나물,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음,
얼갈이나물,
연근조림,
배추김치
점심식사
645kcal
백미밥,
얼큰버섯국,
적어구이,
양념깻잎지,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
649kcal
잡곡밥,
계란탕,
마파두부,
건두부오이무침,
단무지무침,
배추김치
점심식사
647kcal
백미밥,
버섯된장찌개,
돈육김치두루치기,
시금치나물,
가지나물(참깨소스),
배추김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
미역국,
돈육표고버섯볶음,
마늘쫑무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
유부팽이장국,
돈까스&소스,
나박김치,
어묵볶음,
배추김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
콩나물국,
코다리무조림,
쥬키니호박볶음,
감자조림,
배추김치
저녁식사
648kcal
백미밥,
사골우거지국,
마파두부,
부추양배추겉절이,
청경채된장지짐,
배추김치
저녁식사
645kcal
김치볶음밥,
들깨미역국,
치커리흑임자무침,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
645kcal
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
오후간식
미니초코케익+요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
앙금증편+요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
단호박찜+요구르트
오후간식
찹쌀과자+두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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