백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
백미밥,
콩가루배추국,
돈까스&소스,
상추겉절이,
간장무말랭이,
배추김치
점심식사
654kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
두부콩나물찜,
시금치나물,
들기름가지찜,
배추김치
점심식사
621kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
고구마닭갈비,
버섯들깨볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
685kcal
잡곡밥,
순두부계란탕,
고갈비(고등어),
청포묵김가루무침,
무생채,
배추김치
점심식사
674kcal
백미밥,
냉이된장국,
제육볶음,
청경채겉절이,
흑임자연근무침,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
북어무채국,
돼지고기김치찜,
얼갈이된장무침,
해초샐러드,
배추김치
점심식사
697kcal
저녁
백미밥,
김치두부국,
대파크림불고기,
마늘쫑무침,
돌나물&초장,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
소고기무굿,
참치김치볶음,
봄동겉절이,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
648kcal
백미밥,
두부새우젓국,
새우까스&소스,
팽이버섯양념찜,
오이나물,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
사골된장국,
돈불고기분모자조림,
고사리나물,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
631kcal
백미밥,
호박고추장찌개,
가자미카레튀김,
콩나물무침,
모듬콩조림,
배추김치
저녁식사
647kcal
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
오후간식
머핀+요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
뉴케어 or 메디웰
오후간식
밥알쑥찰떡+요구르트
오후간식
찐감자+요구르트
오후간식
뉴케어 or 메디웰
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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